Um pouco desiludida…foi uma semana de esforço, a resistir à compulsão. Tive apenas um jantar calórico, onde me permiti a entradas, pratos principais, sobremesas e sangria. E o resultado semanal foi -200grs.
Conclusão: não me permitir a excessos, mesmo sendo só uma vez. Fazer exercício físico.
2 comentários:
Sim, tens de fazer exercício aeróbico. Muito bom, queimas mais calorias do que aquelas que pensas! :) Mas uma comidinha boa de vez em quando não faz mal a ninguém! ;)
Olá querida...obrigada pelo teu comentário...de facto acho que sou mesmo uma pessoa de muita sorte.
Agora tu não podes desanimar...eu ando a eliminar 500gr por semana...mesmo sem excessos, por isso os teus 200gr (com uma jantarada pelo meio) são excelente :) não desanimes, nem deixas que a desilusão te impeça de seguir adiante. Continua firme, investe na AF (nem que sejam uma caminhadas, ou subir e descer as escadas do prédio) e os teus resultados vão melhorar. Estarei sempre aqui para te apoiar...bjts
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