terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Exame

Estou deserta para que termine o dia de hoje.
Hoje vou fazer o exame de certificação relativo à formação que tive a semana passada. Como o exame é em inglês fico sempre menos à vontade e com receio de não perceber bem o contexto…resumindo estou stressada e enervada. Mais uma vez venho aqui buscar a vossa energia boa para me ajudar!

Se as meninas seguiam o blog da Simone http://simonecsg.blogspot.com/ (Preciosidades da minha vida) ela mudou de endereço, o novo é:
http://www.emagreceremudar.blogspot.com/
Passem lá e dêem o vosso apoio.

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Cucu!

Esta semana tem sido muito british, estou numa formação ligada remotamente a Londres. O que dificulta a minha ida ao blog, pois tenho andado mais ocupada. Esta semana também não fui à nutricionista devido a estar em formação. No entanto, tenho-me pesado lá em casa e não gosto do que vejo. A balança não desce dos 81 kgs…
Psicologicamente o tal jantar de que vos falei não me fez bem. Fez reacender em mim todas as seguranças e receios enquanto mulher. Tive esta semana dois ataques de compulsão e vou tentando aguentar-me nesta fase menos boa!
Gostava que me dessem dicas que usam quando têm o ataque de compulsão. Os meus geralmente são tão repentinos que nem tenho tempo de pensar…


Problema resolvido

Acabei por editar o esquema da página do blog, onde tinha um HTLM que fazia referência ao "http://photobucket.com/". Removi e o blog voltou ao normal.

Help me please

Conseguem ver esta mensagem que aparece no blog "This image exceeds bandwidth with too many views" ?
Podem ajudar-me a remover isto? Não faço ideia de como o fazer...

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Selinho novo


Quem me deu? Cintia
As regras desse selo:

1 - Indicar para 7 pessoas:
Como grande parte das meninas já têm eu dedico às minha seguidoras que ainda não tenham este selinho. Por favor levem-no…


2 - Listar 07 coisas sobre mim:
1- Odeio mentiras
2- Muito amiga dos amigos
3- A minha familia é o meu pilar
4- Os meus filhos são a minha vida
5- Adoro petiscos
6- Adoro a praia, o mar faz-me renascer
7- Sou metade poeira, metade o vendaval que a levanta

Obrigada!

Recadoseglitters.com




Acreditem que o vosso apoio foi fundamental para o meu desafio pessoal. Quando me sentia mais insegura pensava nas vossas palavras! Somos como uma família :)
O jantar correu bem, não me mostrei ansiosa, pelo contrário consegui transparecer segura. Convivi e fomos a um bar onde ainda dei um pezinho de dança.
No entanto, este fds foi um descalabro alimentar. Não sei se ainda estava a ressacar da insegurança, mas comi imenso. Principalmente pão branco com montes de manteiga açoreana…
Hoje volto à RA com toda a minha força. Mais uma vez obrigada, vocês são essenciais na minha vida!

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Desafio Pessoal

Logo à noite tenho um desafio pessoal. Tenho um jantar com colegas de trabalho do marido. A minha vontade é ficar escondida em casa…mas decidi ir ao jantar! No entanto, não me sinto nada confortável, já me vesti e despi  n vezes mentalmente…uma peça irei levar certamente, a cinta de que vos falei. É a minha grande aliada nestas situações. Porém vocês sabem como são as mulheres ficam avaliando se estamos bem vestidas, se somos gordas ou magras, bonitas ou feias eu sinto que vou ser avaliada fisicamente, portanto vou mas muito insegura de mim.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Cinta Esbelt

Olá meninas! Sempre tive um pouco de barriga, agora com 80 kgs tenho um barrigão :p 
Encontrei a solução perfeita para usar em certas ocasiões, uma cinta :) Esta cinta é confortável e acomoda os nossos pneus fazendo parecer que temos uma barriguinha lisa! Comprei a minha no Centro Comercial Colombo, numa retrosaria que existe no r/c. Custou cerca de 65€. Deixo aqui o site para verem outros modelos: http://www.esbelt.com.br/ 

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Dia de Pesagem


Ontem foi dia de pesagem oficial na nutricionista. Apesar de ter falhado a dieta por duas vezes no jantar de aniversário do marido e numa ida ao Mc Donalds perdi 1.1 kg. Não tenho dúvidas que os 3L de líquidos que tenho bebido me têm ajudado nesta tarefa de emagrecer :)
 

Num dos blogs que visitei vi uma referência a outro blog bastante interessante, pois é uma situação de sucesso. Estes exemplos ajudam-nos a acreditar que conseguimos chegar à meta. Se quiserem passem nesse cantinho: http://roselimasiemetareal.blogspot.com/

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

O drenante



Algumas meninas perguntaram o que era o drenante na água.
O drenante é um liquido que misturo à água para desintoxicar o organismo e ajudar a queimar gordura. Existem vários no mercados indicados para diversas situações.
Eu tomo o Dren On Barriga Killer porque tenho a barriga grande e onde engordo é essencialmente na área abdominal.
A nutricionista mandou tomar 50ml misturados em 1.5L água. Neste link (http://www.biollogicus.com/Ficha.aspx?prod=56 )podem ver mais detalhadamente os componentes deste drenante. Este é só um exemplo, existem muitos outros que também são bons.

•Drena
•Queima Calorias
•Elimina Gorduras

Biotrês Dren-on é um suplemento alimentar composto por plantas que demonstram efeitos desintoxicantes e diuréticos contribuindo para a eliminação de toxinas e gorduras.
  
Composição:
Qtd. diária
Drenox™ - Extracto Fitoactivo Drenoredutor
4.500 mg
Citrus aurantium, Laranja Amarga
675 mg
Paullinia cupana, Guaraná
675 mg
Vitis vinifera, Videira
675 mg
Centella asiatica
450 mg
Glycyrrhiza glabra, Alcaçuz
450 mg
Taráxaco
450 mg
Silybum marianum, Cardo Mariano
450 mg
Carica papaya, Papaia
225 mg
Ananas sativus, Ananás
225 mg
Fucus vesiculosus, Algas Marinhas
225 mg
(Iodo)
<225 μg
Extracto seco concentrado Citrus paradisi, Toranja
150 mg
(Bioflavonóides)
75 mg
Cloreto de Potássio
18 mg
(Potássio)
9,4 mg

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Dias quase perfeitos

Recadoseglitters.com






Ontem tive o jantar de aniversário do marido. Não foi perfeito, mas podia ter sido bem pior! Hoje voltei sem reservas ao meu rumo. No passado continuaria a semana toda a quebrar a dieta.
Tenho-me habituado a consumir 3L de liquido diariamente e noto que isso me faz comer menos e desinchar mais.
Tomo 1,5L água pura + 1.5L de água com drenante.
Vou focar o meu objectivo no fds, pois é aí que mora o meu perigo. Mas vou conseguir…

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Dias 7 e 8


 Estes dois aspectos do livro são muito importantes para mim.:

"Dia 7 – Organize o ambiente
Afaste as tentações pessoais.
Acho difícil ter comidas gostosas, normalmente calóricas e pouco nutritivas na minha frente.
Em casa, guardo tudo numa prateleira alta dentro de um armário ou na geladeira.
Não deixo comida no escritório ou no carro porque nem sempre tenho energia mental para resistir ao impulso de comer - principalmente no final de um dia de trabalho.
É muito importante evitar os estímulos ambientais, principalmente quando se está iniciando a dieta. "Longe dos olhos, longe do coração" é uma boa política nesse momento.
Hoje, eu gostaria que você preparasse sua casa e seu ambiente de trabalho, colocando alimentos tentadores onde “não possa vê-los” tão facilmente - e todos os alimentos permitidos pela sua dieta, totalmente à vista.

Dia 8 – Arrume tempo e energia

Planejar suas refeições
  •  Comprar os alimentos necessários
  •  Preparar as refeições
  •  Sentar e comer suas refeições lentamente. "
 
 Retirado do livro Pense Magro

Pesagem e "Apetite Control"



Ontem foi dia de nutricionista. O balanço foi bastante positivo. Perdi 1.6kg e -3 cms na barriga.
A nutricionista mandou-me tomar umas cápsulas “Apetite Control”, mas eu não vim minimamente confiante. O meu problema não é o apetite a mais, mas uma compulsão incontrolável momentânea. Mas enfim, trouxe e comecei ontem a tomá-los. Alguma das meninas já tomou?